Lifestyle

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Holen Sie sich Energie

Holen Sie sich Energie No. 3 - Kinderleicht erklärt

#Wirbleiben­Zuhause: Wieso, weshalb, warum? Kitas und Schulen sind geschlossen, plötzlich soll man sich ständig die Hände waschen. Und dann sagt Mama und Papa auch noch: „Nein, heute können wir nicht auf den Spielplatz und morgen auch nicht.“ Ganz klar, um uns und andere zu schützen, bleiben wir zu Hause. Aber wie erklärt man das kinderleicht?

Homeoffice

Corona – zu Hause bleiben und was noch wichtig ist

Die derzeit wichtigste Maßnahme, um die Ausbreitung des neuartigen Coronavirus zu verlangsamen, ist zu Hause zu bleiben. Immer mehr Menschen machen deshalb Homeoffice. Sich physisch voneinander distanzieren – Bund und Länder haben ein Kontaktverbot ausgesprochen, an das sich alle Menschen deutschlandweit halten müssen. Treffen von mehr als zwei Personen in der Öffentlichkeit sind nicht erlaubt.

Präventives Rücktraining

Präventives Rückentraining hält fit

Sie sitzen gerade jetzt im Homeoffice und haben Rückenschmerzen? Woran liegt das? Wie wirken Sie Einschränkungen entgegen, die durch zu langes, falsches Sitzen am Schreibtisch, auf dem Sofa, im Auto, in der Bahn oder am Esstisch auftreten? Unser modernes Leben ist geprägt von langem Sitzen, und wir rosten dadurch immer mehr ein. Die Rede ist von Funktionsverlusten im Becken und Brustkorb. Die dauerhafte Nutzung des Smartphones mit geneigtem Kopf, vorn übergebeugt mit angezogenen Schultern, führt zur weiteren Belastung des Nackens und Schulterbereichs. Auch die Halswirbel leiden darunter – was also tun?

Augentraining

Augenblick mal!

Den Augen Pausen gönnen? Ob aktuell im Homeoffice oder wie gewohnt im Büro – wir verbringen immer mehr Zeit vor dem Bildschirm. Trockene Augen, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen oder Lichtempfindlichkeit sind Folgen langer Bildschirmarbeit. Das führt zu Konzentrationsschwächen und erhöht die Fehlerquote am Arbeitsplatz. Wie lässt sich die Sehkraft mit einfachen Übungen lange erhalten? Schauen Sie selbst!

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